厄瓜多尔的守门员埃尔南-加林德斯接受了来自FIFA官方网站的专访，他分享了自己在球队中的成长历程，并且谈及了自己对于即将迎来的这一届世界杯的看法。

每当比赛场上没有直接威胁到他的球门时，这位经验丰富的39岁门将便会短暂地从紧张的状态中抽离出来。他会在观众席上寻找家人的身影，或者和球场上的小球员们交谈几句，以此来放松自己的心情。为了重新集中注意力，他会进行一系列熟悉的动作：先是查看比分牌，确认时间，然后大声说出当前的日期、所在的城市以及对手的名字。

这些行为是与他的心理医生共同设计出的一套心理训练方法，旨在帮助他缓解紧张情绪，并且让自己更加专注于当下这一刻。

随着职业生涯逐渐进入尾声，这位老将更加强调要活在当下，并充分体验每一个瞬间。作为厄瓜多尔国家队主教练塞巴斯蒂安-贝卡塞塞最信任的核心人物之一，他正在参加自己的第二届世界杯，同时也准备以更加成熟的心态去面对即将到来的比赛。

目前，加林德斯效力于阿根廷的飓风队，他在接受采访时表示，如今的厄瓜多尔国家队拥有一批顶尖的国脚，比如莫伊塞斯-凯塞多、因卡皮耶、威廉-帕乔等，与四年前在卡塔尔举行的世界杯相比，这支球队如今拥有更加丰富的经验和更强的实力。许多球员在四年前就已经代表国家队参加过世界杯，他们一同经历了南美区预选赛的激烈竞争，最终在积分榜上位列第二，18场比赛中只丢掉了5个进球。

这位擅长出球的门将出生在阿根廷，并在2019年正式成为了厄瓜多尔公民。在接受FIFA采访的时候，他谈到了厄瓜多尔近年来的进步以及自己对本届世界杯的期待。他还回忆起自己在罗萨里奥度过的童年时光，那时他曾多次与梅西交手。

你是否曾想过自己会参加两届世界杯呢？

埃尔南-加林德斯笑着回答说：“我的职业生涯简直就像是一个奇迹。当我来到厄瓜多尔的时候，我刚刚随罗萨里奥中央队降级，也经历了一段非常低落的时期，那时候我只想继续踢球。我没有想过别的事情。结果这一切就发生了，真的太不可思议了。所以我和恩纳-瓦伦西亚经常在一起聊，我们要好好把握这次机会，因为这可能是我们的最后一届世界杯。”

与2022年的世界杯相比，你觉得球队有哪些变化呢？

加林德斯表示：“当时我们参加卡塔尔世界杯时，确实缺乏一些经验，也不太清楚世界杯到底意味着什么。现在我们已经不再是世界杯的新军了。我在心理层面做了很多努力，也变得更加成熟。我相信自己作为一名门将也变得更好了。现在我只需要在赛场上证明这一点。”

你们如何看待E组的对手呢？

加林德斯表示：“世界杯上没有轻松的比赛。我们知道科特迪瓦是一支身体对抗非常强的球队，他们的大多数球员都在法国或英格兰的顶级联赛效力，他们是非常难对付的对手。至于库拉索，他们是第一次参加世界杯，整个国家都寄予了厚望，那也将是一场非常艰难的比赛。至于德国队，就不用多说了。我们需要一场一场地去拼，记住每场比赛都有三分可以争取，不要陷入各种出线形势的计算。我相信我们能够和任何对手抗衡，因为我们已经证明过这一点。”

厄瓜多尔在南美区预选赛中排名第二，而且只丢了5个球，你们的秘诀是什么？

加林德斯表示：“首先是我们无球状态下展现出的高度投入。对我们来说，前锋就是第一道防线。我们是一支必须高位逼抢、尽可能在远离本方球门的位置重新夺回球权的球队。这意味着，除了少数情况外，对手不会在我们面前创造太多机会。这充分说明了我们整体逼抢的效果。我们还拥有一些顶级后卫，比如因卡皮耶、威廉-帕乔、埃斯图皮尼安、奥多涅斯、安赫洛-普雷西亚多、费利克斯-托雷斯等。”

自2022年以来，这支球队有哪些变化呢？

加林德斯表示：“我们彼此之间已经相识四年甚至五年，有些人甚至认识了六年。当你们在一起待这么长时间后，你会几乎完全了解彼此。你会知道队友的梦想，知道他们的孩子名字，也知道他们的妻子是谁。这是一种额外的优势。我比其他人年纪稍大一些，而他们从青年队时期就相互熟悉。他们是一群朋友，只是刚好一起为国家队效力。我们还有一个黄金规则：任何人都不许闹情绪。我们明白，重点不是个人上场时间，而是确保厄瓜多尔能够取得好成绩。”

在本届世界杯上，门将位置会有哪些趋势呢？

加林德斯表示：“门将的角色变化比其他任何位置都要大。如果把一名2005年还在踢球的门将放到现代足球中，他可能已经无法胜任了。过去，后卫进入小禁区接球门球是很常见的。现在，如果你脚下拿球不舒服，就很难成为一名合格的门将。我观看英格兰顶级联赛的时候，有一个细节让我印象深刻：在内旋角球时，常常会有四五名球员直接站到门将身边，裁判也会放任这种情况。以前如果门将抬膝出击，裁判是不会判犯规的。”

你认为自己作为门将的标志是什么？

加林德斯表示：“小时候，我特别注重跳跃的高度和动作的灵活性。我有幸遇到一位门将教练马丁-托卡利，他现在在阿根廷国家队工作。他曾告诉我：‘总有一天，你会失去速度和力量，但技术和站位永远不会离开你。如果你能磨炼好这些能力，就能延长自己的门将生涯。’他说得没错。”

梅西真的是第一个攻破你球门的球员吗？

加林德斯表示：“我最初是在联盟体育俱乐部开始踢球的，那是罗萨里奥的一家俱乐部，离我家很近。我第一次踢门将的时候大概6岁。我们当时赢得了冠军，整个赛事我只丢了一个球。那个球是莱奥进的。他带球突破了我的五名队友，然后击败了我，皮球就像黏在他脚下一样。我记得我看着他从我身边过去，把球推进球门，然后像什么都没发生一样慢跑离开，没有庆祝，也没有表现出多么特别的样子。多年之后，我又在成年赛场再次面对他。生活这样兜回原点，真的很有趣。”

厄瓜多尔在本届世界杯上的目标是什么呢？

加林德斯表示：“我认为我们是有竞争力的。我们希望继续沿着这条路走下去，继续展示我们作为一支球队、一个集体已经成长了多少。我们并不认为自己比任何球队更好或更差。我们明白每场比赛都有风险，但也知道只要踏上球场，我们就有能力赢球。没有哪支球队不可战胜，但也没有哪支球队是容易对付的。我们非常相信自己。”